栄貫堂ニュース
2012年02月23日 12時39分
| 淤血（おけつ） |
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淤血という言葉をご存じですか
淤血とは、一言でいえば「血液の粘度が高くなり、血の流れが悪くなった状態」です。私たちのこころや体を のびやかに保つためには、きれいな血液がいきいきと全身を流れていることが必要です。血液は人間の生命を支える重要な物質なのです。  ところが、この大切な役割を担っている血液が、体の各所に不調をもたらす元凶になってしまうことがあります。体に害を及ぼすように汚れたり、滞ったり、 固まりやすくなったりした血液のことを、中国漢方では「淤血」と呼んでいます。 運動不足、偏った食事、不規則な生活など お血の原因もさまざま。現代はまさに「お血の時代」といえます。なかでも現代人にとって一番の大敵は、精神的 なストレスです。血液の質と量を管理し、新陳代謝を行い、血液の貯蔵、循環をつかさどつているのは肝臓です。ストレスは肝臓の働きを悪くして癖血の大きな 原因となります。さらに、食事が肉食に偏ると血液はネバネバとしますし、運動不足や過労も血流くして淤血の原因となります。 人間のからだは血液が運ぶ酸素や栄養によって生き生きと保たれています。この大切な役割を担っている血液の流れが悪くなると、酸欠や栄養不足となり、内 臓や脳の働きを悪くし、いろいろな成人病を引き起こします。思考力も落ち、モノ忘れも多くなります。皮膚はつやがなくなり、シミやアザができるようになり ます。さらに、筋肉がこわばり、肩こりや筋肉痛の原因ともなります。 淤血がひどくなると、極端な場合、血管をふさぎ血の流れをとめて、狭心症や脳梗塞をもたらすこともあります。病気が長びくと血流が悪くなり、淤血とな り、ますます回復が困難になります。 中国漢方には、「未病を治す」という重要な考え方があります。日頃の養生によって病気を未然に防ぎ、体調を崩す一歩手前の段階でくい止めようというもの です。 現代の西洋医学では、検査のデータが優先するあまり、体調の変化や自覚症状だけではなかなか病気として認めてもらえないところがあります。検査データに はあらわれない病気の前段階、つまり「末病」の人には多くの場合淤血の傾向がみられます。中国漢方で「淤血」の考え方が重視されるのは、体の不調をいち早 く見つけだすための、貴重な手がかりとなるためです。 体に発生した淤血を除去する方法を、中国漢方では「活血化淤（かっけつけお）」と呼んでいます。これはドロドロになった血液をサラサラに変え、うっ滞を 取り除き、スムーズに流れるよう改善するものです。漢方薬の中には、血液の汚れを除去し、生き生きとよみがえらせる働きをもった活血化淤の薬がたくさんあ ります。 この活血化淤の薬は、血液が滞るのを阻止する力をもった各種の生薬で構成され、できてしまった淤血を取り除くのはもとより、淤血の発生予防にもすぐれた 効果を発揮します。 最近は肉食中心の食生活で血管の老化が早まり、若い人にも成人病が増えています。人は血管とともに老いるといわれます。活血化淤の方法で血液を生き生き と流れるように保つことは、老化予防にもつながります。 淤血の予防は毎日の生活が基本です。適度な運動を行い、ストレスがたまらないよう心がけましょう。さらに、十分な睡眠をとり、いろいろなものをバランス よく食ペ、生活環境（特に冷暖房）に注意することが養生法となります。 【運動】 散歩・健康体操・ストレッチ運動……。その人の体力に見合った適度な運動は、血行を促進し、体の抵抗力を高めます。日々の生活のなかにスポーツをとり入 れ、体全体の筋肉を動かすことで新陳代謝を活発にすることが、血流の改善にはとてもよいのです。寝たきりの人には、軽いマッサージをしてあげるだけでも血 行促進効果があります。リハビリが必要な万には、機能回復運動とともに血流をよくするツボや経路を刺激します。押えて気持ちの良いところを指圧、マッサー ジするだけでも効果はあります。 【精神面】 精神面のアンバランスは「気」の流れを悪くし、「気」に乗って流れている「血」にも影響します。イライラしないよう、気持ちを常にリラックスさせること です。緊張状態が長く続くような時には、趣味や親しい人とのおしゃべりなどによって気分転換をはかりましょう。気や血のエネルギーが、体のすみずみにまで のびやかに行き届くようなイメージをもつことです。 【食事】 イワシやサバ、アジなどの青魚、シシトウ、サヤインゲン、ホウレン草、トマト、シソなどの野菜には、血液をサラサラにする働きのあることがわかっていま す。旬の頃のイワシなら、毎日70グラム食べると血栓や動脈硬化の予防につながります。これに予防効果のある野菜を組み合わせます。血液をサラサラにする 効果は持続はしません。毎日少量でもとってください。
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